Arsh.Fitness
一對一私人教練課
一對一教練課
主要的專項訓練族群：
- 運動入門者/不會使用健身房器材
- 想練自由重量（啞/槓/壺鈴、引體向上)
- 跑者力量訓練
- 銀髮樂齡族
- 懷孕＆產後婦女體適能
我能為你解決哪些問題？
- 增肌/減脂 改變體態 雕塑身材
- 週期化訓練課表安排
- 姿勢矯正，動作優化，避免運動傷害
- 正確且能靈活使用適合自己的健身器材
- 提升生活動作機能，改善姿勢不良的疼痛
- 客製化階段性目標，建立計畫並有效達成
- 找到運動樂趣，維持/督促運動習慣
堂數與價格
依照目標需求一對一客製化訓練
與教練討論規劃堂數以達成階段性目標。
- 單堂：NT＄1,800
- 08堂：NT$ 12,800 / 單堂＄1,600
- 12堂：NT$ 18,000 / 單堂＄1,500
- 以上課程價格不包含入場費（不同場館略有不同）
上課時間：60分鐘
上課地點
MoreFit 江子翠店
入場費：1分鐘1.2～1.5元
下載APP儲值進場（最低儲值金額NTD$100)
地址：新北市板橋區雙十路三段31號3樓
Enjoyfit 古亭店
入場費：1分鐘1.1～1.3元
下載APP儲值進場（最低儲值金額NTD$100)
地址：台北市大安區和平東路一段91號B1
健身計畫大安店
入場費：1分鐘1.1~1.3元，
刷 悠遊卡/一卡通 入場
地址：台北市大安區復興南路二段27號B2
學員怎麼說？
5/5
已經跟著教練兩年，體脂降了9%真的很開心，而且教學很認真，不管是在練核心、深蹲或壺鈴，示範動作很細心清楚，也很有耐心，覺得很棒:D
Allison Liu
5/5
謝謝你讓我從完全的運動白痴到現在慢慢地喜歡上運動，非常感謝你讓我變好。
YiLin Lin
我想體驗
教練課
請填寫體驗課表單，我將會盡快與你聯繫！
當天體驗課流程三階段如下：
1.量測Inbody、核對資料了解運動目標、過往運動史、疾病史（10分鐘）
2.動態檢測：了解目前身體素質與動作QA (40-50分鐘)
3.目標規劃：依照前兩個階段的結果作目標設定與預估。(10分鐘 )
上課時間：60-70 分鐘
課程費用：NT＄1,500 / 不含入場費（贈Inbody量測ㄧ次）