Arsh.Fitness
一對一視訊居家健身
在家運動,維持訓練不中斷
動作品質做好比追求爆汗更重要
徒手訓練可以很難也可以很容易,既然要動就要動對地方,絕對不是只求爆汗而已。
客製化訓練內容,善用家中既有的器材,就有辦法循序漸進設定目標並且達成它。
我適合視訊課程嗎?
看免費影片跟著動就好?你可能會遇到以下問題:
- 不確定影片/課程是否適合自己現在的程度
- 不知如何有系統地找到適合自己的課程與訓練順序
- 跟不上、或跟完影片/課程覺得空虛
- 不確定自己的動作是否正確,擔心受傷
- 我就懶!有一搭沒一搭,三分鐘熱度,運動效果不彰
一對一視訊健身課程特色:
- 線上示範並即時確認您的動作,有問題直接問
- 線上一對一價格相對優惠,可藉此調整姿勢與肌肉感受度
- 了解您的身體狀態與手邊現有的器材,替您做系統性居家運動規劃
- 一對一必須開鏡頭,有人督促,提高運動效率效能。
- 課程不用一小時,運用零碎時間在家運動
需要準備什麼?
- 電腦或平板(手機也可以,但螢幕可能會偏小)
- 瑜珈墊
- 運動空間:大約電視到沙發的距離
- 使用視訊軟體:Google meet
堂數與價格
依照目標需求一對一客製化訓練
與教練討論規劃堂數以達成階段性目標。
- 單堂:NT$1,000
- 8堂:NT$ 6,800 / 單堂$850
- 12堂:NT$ 9,000 / 單堂$750
- 上課時間:45分鐘
學員怎麼說?
5/5
老師教學思路很有邏輯,會幫學生做記錄,整理訓練重點,每次想在組間休息聊天藉機偷懶都會被發現,屬於上課認真的教練。

Jess.Wu
5/5
因為疫情的關係,從健身房的一對一轉到視訊課,發現視訊課怎麼比在健身房累啊?不過在家就能運動很方便,省下交通的時間,後續也會繼續用視訊的方式來上課。

Gina Lin
我要體驗
視訊居家健身
請填寫體驗課表單,我將會盡快與你聯繫!
上課時間:45分鐘
課程費用:$ 750