UA Training 壺鈴與他的朋友們
以壺鈴為主要訓練工具，循序漸進、系統化建立訓練基礎。
依照不同課程主題搭配相對應的輔助器材：TRX、YBell、藥球等加深動作模式化。
認識健身房多元器材，增加訓練樂趣。
課程特色與訓練大綱
＊課程涵蓋人體基本七大功能性動作。
＊循序漸進，系統化建立訓練基礎。
＊以壺鈴為主軸，輔以相似訓練特性的器材加深動作模式化。
＊認識健身房多元器材，增加訓練樂趣。
- 第一堂：身體中軸線的核心剛性
- 第二堂：下肢蹲與上肢推
- 第三堂：壺鈴的精髓 — 髖鉸鏈與拉
- 第四堂：平衡你的不平衡 — 單邊訓練
- 第五堂：爆發力 — 速度與力量
- 第六堂：壺鈴的靈魂 — 壺鈴擺盪
- 第七堂：一顆壺鈴練全身 — 循環訓練
- 第八堂：壺鈴與他的朋友們
課程訊息
- 時間：每週日16:00-17:00（遇國定假休息）
- 期課：9/25、10/2. 16. 23. 30、11/6. 13. 20
- 人數：4人開班、10人滿班
- 可單堂報名，未含Morefit入場費
- 8堂期課：＄3,600 （原價4,000)
- 單堂：＄500
上課地點
- 地點：MOREFIT 江翠店｜新北市板橋區雙十路三段31號3樓（捷運江子翠站1號出口走路3分鐘）
- MoreFit入場方式：手機下載APP
- 1 分鐘1.2元計費入場
- 請到櫃檯儲值點數，最少儲值金額100元
報名有禮
- 凡報名期課/單堂課，將贈送 Under Amour商品折價券一張
- 報名8堂期課，可獲得Under Amour 隨選贈品一個 （襪子/背包/帽子等）
